こんなお悩みはありませんか？
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夕方になると
肩と首が重い -
マッサージのあと
すぐ戻る感じがする -
運動したいけれど
続かない -
自分のストレッチの
やり方がわからない -
強く押されるのが
苦手
ほどくのストレッチ
押してほぐすのではなく、
体を動かして、動ける範囲を広げる。
仕事でこわばった体は、からまった糸のようなもの。トレーナーがあなたの体をゆっくり動かし、ひとつずつ伸ばしていきます。強く押すことはしません。のびのび動ける体を、一緒に目指します。
- マッサージ
- 押して、筋肉をほぐす
- ほどく
- 体を動かして、伸ばす。動ける範囲を一緒に確かめる
選ばれる3つの理由
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姿勢と動きのチェック
最初に、肩・首・股関節がどこまで動くかを一緒に確かめ、あなたの張りやすい場所を見つけます。
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痛くない強さ
強く押しません。伸ばすたびに「痛くないですか」と声をかけ、心地よい強さで進めます。
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持ち帰るセルフストレッチ
毎回、家で3分でできるストレッチを1つ。カードと動画でお渡しするので、次に来るまで続けられます。
仕事帰りに通いやすい
- 22時平日はこの時間まで
- 駅3分東口から歩いて
- ウェア・タオル手ぶらでOK
- 完全個室まわりを気にせず
- 予約の変更スマホでいつでも
初回の流れ
全部で60分。はじめての方も、流れを知っておくと安心です。
- 1来店・着替え5分
- 2カウンセリング10分
- 3姿勢と動きの
チェック10分 - 4ストレッチ30分
- 5セルフストレッチ
の提案5分
無理な勧誘は
しません
初回の最後に「今日で終わっても大丈夫です」とお伝えしています。
※痛みが強い・しびれがある・通院中の方は、先に医師にご相談ください。
| 40分 | 5,500円 |
|---|---|
| 60分 | 7,700円 |
| 80分 | 9,900円 |
回数券（5回・10回）もありますが、通ってみてから考えていただければ十分です。
お客様の声
※サンプル作品のための架空の声です。感じ方には個人差があります。
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30代・会社員（事務）
通う前：体が硬いので、行くのが恥ずかしかった
「硬いと思っている方こそ、と言ってもらえて安心しました。帰り道、体が軽く感じます。」
※個人の感想です
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30代・会社員（営業）
通う前：強く押されるのが苦手だった
「ずっと声をかけてくれるので、安心して力を抜いていられました。」
※個人の感想です
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40代・在宅勤務
通う前：自分のペースで通えるか不安だった
「間隔を決められないので気が楽です。教わったストレッチを、家でも続けています。」
※個人の感想です
トレーナー紹介
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田中 涼たなか りょう
トレーナー歴8年
「デスクワークの方の『夕方の重さ』に、いちばん向き合ってきました。体の硬さは気にせず、来てください。」
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佐藤 美咲さとう みさき
トレーナー歴6年・元は会社員
「1日10時間パソコンに向かっていた頃の重さを、今も覚えています。話しやすい時間をつくります。」
※トレーナーは架空の人物です。
よくある質問
体が硬くても大丈夫ですか？
はい。硬いと感じている方こそ来ていただきたいお店です。今の体に合わせて、無理のない範囲で伸ばします。
痛くないですか？
強く押すことはしません。伸ばすたびに声をかけ、心地よい強さを確かめながら進めます。
服装や持ち物は？
ウェアとタオルをお貸しします。仕事帰りのまま、手ぶらでお越しください。
どのくらいの間隔で通えばいいですか？
決まりはありません。目安として2〜3週間に1回をおすすめしていますが、ご自分のペースで大丈夫です。
マッサージとの違いは？
マッサージは押してほぐしますが、ほどくでは、トレーナーが体を動かして伸ばし、動ける範囲を広げることを目指します。
予約の変更・キャンセルは？
前日の21時までなら、スマートフォンから無料で変更・キャンセルできます。
アクセス
ストレッチ専門店 ほどく
〒000-0000 〇〇県さざなみ市みなと町1-2-3 さざなみビル2階
さざなみ駅 東口から歩いて3分
- 営業時間
- 平日 11:00〜22:00（最終受付 21:00）
土日祝 9:00〜19:00 - 定休日
- 火曜日
※架空のお店・住所です。
初回体験のご予約
60分 3,980円（税込）。まずは、あなたの体のことを聞かせてください。
迷っている方は、LINEで気軽にご相談ください。